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2 de junho de 2025

Alimentação Saudável e Envelhecimento: Evidências de um Estudo de 30 Anos

Resumo: O impacto da alimentação na qualidade de vida e na longevidade tem sido amplamente estudado nas últimas décadas. Dados recentes reforçam ainda mais essa relação, […]
1 de junho de 2025

Exercício só no fim de semana funciona? Estudo revela os benefícios dos ‘guerreiros de fim de semana’

Descubra se treinar apenas no fim de semana traz benefícios. Estudo com 95 mil pessoas compara 'guerreiros de fim de semana' com quem treina vários dias.